油炒豆干小吃培训多少钱

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油菜炒豆干的材料   油菜相克食物300g   豆干200g   适量   4g   红辣椒适量  

油菜炒豆干的做法图片步骤,怎么做油菜炒豆干好吃?

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将油菜洗净,控干水分。

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将豆干切成条。

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准备好大蒜、葱姜丝、小红辣椒

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适量的油,放入大蒜、葱姜丝、小红辣椒爆香,放入豆干煸炒均匀。

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放入洗好的油菜

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加入适量的盐,大火快炒,使其均匀入味

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装盘即可

美食天下菜谱大全温馨提示:

油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜,一定会收到意想不到的美容效果。

炒油菜的时候要大火快炒,保持好油菜爽脆的口感,不要炒得太烂,会不好吃。